カンフーヨガ： Kung-fu Yoga – 富士見ヶ丘・吉祥寺・井の頭公園・高井戸

カンフーヨガレッスン・教室のご案内

はじめまして、男性ヨガインストラクターのYoshinariです。
こちらのブログに来て頂きありがとうございます。
それぞれジャンル分けをして数種類のヨガを指導しています。
体が硬い方、初心者の方も大歓迎です。

また、自分は男性ですので、女性インストラクターのヨガ教室には
女性ばかりで通いづらいな〜と思っている男性の方、一度お越し下さい。
もちろん女性も歓迎です。

・行っているヨガの種類

＜カンフーヨガ＞
動いていくスタイルのヨガ、「太陽礼拝」に
中国武術（形意拳）の動作を入れて独自にアレンジしたヨガです。
中国武術といっても大きく飛び跳ねる動作はありませんので、
体に大きく負担をかける事は無いと思いますが、
どんどん動いていきますので、たくさん汗が出ます。
そのため、ダイエット、シェイプアップに最適です。

カンフーヨガについて詳しくはこちらをご覧ください。

＜リラックスヨガ＞
体をリラックスさせるスタイルのヨガです。
座り、四つん這い、寝た状態でのポーズがメインで、
立ったポーズは少なめです。
ゆったりと体を伸ばしていきます。
様子を見ながら「太陽礼拝」も
行っていこうかと思います。

＜骨盤調整ヨガ＞
８月開催予定のヨガです。
首と骨盤を調整することで、体のバランスを整えて行くヨガです。
バランスを整えた後には筋力アップのポーズで、
体のバランスが崩れにくくしていきます。

参加の際にはあらかじめご予約をお願いします。

レッスン時間と場所：
＜カンフーヨガ＞
高井戸地域区民センター3階体育室（高井戸駅徒歩3分）
7月30日(金) 11:15〜12:45 (11:00より体育室に入れます)
料金：初回500円、２回目以降一回2000円。

スタジオドラゴンカフェ(B1F)[富士見ヶ丘駅]
8月31日(土) 15:00～16:30
料金：初回500円、２回目以降一回2000円。
（骨盤調整ヨガも行います)

持ち物：水分補給できるもの、タオル、持っている方はヨガマット。
ヨガマットの貸し出しできますので問い合わせ時にご連絡ください。
服装：服装は運動しやすい服装でお越し下さい。
スカートはご遠慮ください。
（レギンスみたいなのを履いた上で、スカート着用はOKです）
食事はヨガ開始の2時間前までにお済ませください

また出張ヨガレッスン、個人レッスンなどご要望に合わせたヨガも承ります。
東京都杉並区在住、最寄り駅は井の頭線、富士見ヶ丘駅です。
久我山、高井戸、浜田山、三鷹台、井の頭公園、吉祥寺が近場です。
詳しくはお問い合わせください。

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