カンフーヨガ： Kung-fu Yoga 久我山・富士見ヶ丘・高井戸近辺で武術と合わせたヨガを指導している男性インストラクターのブログです。

昨日のブログに書いたように、 今日は昨日の続きです。 本日は武器編と大層ななまえがついていますが、 要は、道具使うとどうなるか？ってことです。 そこで、早速、道具使うのと、 素手だとどう違うか？ 素手だと当 [...] ...

自分はいつも朝練（武術）が日課です。 今日はちょうど寝違えて、肩が張っていて、 そんな中で練習。 そして、終わったら肩の張りが少し緩和。 という事で、武術の健身効果について考えてみます。 あくまで武術は形意門 [...] ...

今日は時間がだいぶあったので、 昨日読んでいた、「拳聖沢井健一先生」の一部分を実践してみました。 その内容とは（以下引用） 年老いてくると、特に股が固くなるので 日に一回は、十分に足を開く股割をやる必要がある。 [...] ...

習慣化。 いわば、歯磨き、洗顔と同じ。 嫁には酒を見たら目をそらせと言われたが、 そんな事はできるわけがないので、 現実味のある習慣。 それは、前日の夜には双鞭の套路（型）の 動画をみて、本を読んでから寝よ [...] ...

本日は形意拳の講習会でした。 忘れていた事を思い出させてくれたいい講習会となりました。 まず、腰から動くという事。 今まで意識はしていたものの、 どうしても忘れがちになってしまっていた腰への意識。 それを今 [...] ...