カンフーヨガ Home>安定感を出すには
新宿御苑・公園ヨガ
9/12（日）13:00〜16:00
(移動時間もあるので３時間取っています。実質90〜120分です)
持ち物：ヨガ出来る服装、タオル、水分補給できるもの、敷物、持っていればヨガマット。
※食事は11:00くらいまでにお済ませください
料金：無料（新宿御苑に入るための入場料はかかります）
新宿御苑新宿門前に12:50集合でお願いします。
参加希望の方はお問い合わせからご連絡を。
ヨガやったことのある方も無い方もお気軽にご参加ください♪
骨盤調整ヨガもやります。
雨天・荒天時の場合は開催しませんので、当日にこのページでご確認ください。
9/12（日）13:00〜16:00
(移動時間もあるので３時間取っています。実質90〜120分です)
持ち物：ヨガ出来る服装、タオル、水分補給できるもの、敷物、持っていればヨガマット。
※食事は11:00くらいまでにお済ませください
料金：無料（新宿御苑に入るための入場料はかかります）
新宿御苑新宿門前に12:50集合でお願いします。
参加希望の方はお問い合わせからご連絡を。
ヨガやったことのある方も無い方もお気軽にご参加ください♪
骨盤調整ヨガもやります。
雨天・荒天時の場合は開催しませんので、当日にこのページでご確認ください。
安定感を出すには
久々の体ネタです。
体を安定させるにはどうすればいいか？
（バランスを取る体勢は除外します）
腰（骨盤）に上半身の重さを預けることだと思います。
膝を伸ばしてしまうと足の裏で支えなければいけませんが
軽く膝を曲げると腰に上半身の体重が乗って、
後は両足に重みが分散するだけ。
ヨガでも武術でもこれが大事だと自分は考えています。
腰がメインになることで動きがスムーズになるし、
無理に頑張る必要がなくなってくる。
力が入りすぎているから筋肉が頑張ろうとする訳で、
それより腰っていう、筋肉も骨も大きい部分に
重みを預けて残りは楽をする。
そういう風にして考えてやると楽な動きが
できるのではないでしょうか？
[...] This post was mentioned on Twitter by Yoshinari Iizuka, Yoshinari Iizuka. Yoshinari Iizuka said: ブログ更新： 安定感を出すには http://is.gd/dOrOk [...]