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2012年2月21日体の使い方

九宮八卦掌 第９回東京講習会

2012年2月15日中国武術

山西派車氏形意拳　第10回東京講習会

2012年2月8日体の使い方

準備運動の意味

2012年2月1日中国武術

九宮八卦掌 第８回東京講習会

2012年1月31日中国武術

山西派車氏形意拳　第９回東京講習会

円周を廻りながら、竜の如くしなやかな動きで、
とどまることなく、連綿と技を紡いでゆく
中国伝統武術「八卦掌」。

中国伝統武術家・趙玉祥老師より伝承された
古伝の八卦掌「九宮八卦掌」を
基礎から段階的に分かり易く指導致します。

過去の九宮八卦掌講習会の様子はこちらから

「体幹部（体軸）」の開発を中心に、
力みのない、しなやかな身体操作法を学習する事ができますので、
武術愛好家の方のみならず、様々な分野の運動をされている方、
また、健康を維持・向上させたい方など、
性別年齢問わず、幅広い方々にご参加頂けます。

[講師]　日中伝統武術協会理事・小幡良祐 先生（趙玉祥老師接代弟子）
[日時]　平成24年3月3日（土）9:00～12:00
[場所]　カルチャーブレンドスタジオ赤坂店　
　　　　 東京都港区赤坂6-3-15 J-AKASAKA 2F
　　　　 最寄駅　東京メトロ千代田線「赤坂駅」　スタジオホームページ

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[内容]　九宮八卦掌
　　　　　　1.　基本掌形：１２種
　　　　　　2.　歩法：３種
　　　　　　3.　定勢八掌：各８種
　　　　　　4.　九宮八卦掌・第一掌
　　　　　　（九宮八卦掌は８つの套路から構成されており、その最初の套路）

［参加費］　３,０００円、高校生以下は２、０００円（スタジオ使用料等）
［持ち物］　着替え、タオル、水分補給できるもの、室内靴
［連絡先］　日中伝統武術協会・小幡良祐
　　　　　 メールアドレス：ryoken@gray.plala.or.jp
[参照サイト]
1. HP：「旺龍堂」
2. ブログ：FC2「竜舞の森」
3. YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken
4. 日中伝統武術協会

《講師プロフィール》

小幡　良祐（RYOSUKE OBATA） １９６７年　京都府生まれ 茨城大学農学部卒 １９８８年より茨城県在住の中国伝統武術家・趙玉祥老師より 伝統武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」他、各種武器術や気功法の指導を受ける。 山西派車氏形意門・趙玉祥老師の接代弟子 日中伝統武術協会理事 連絡先（Ｅメール）：　ryoken@gray.plala.or.jp HP：「旺龍堂」 ブログ：FC2「竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken 日中伝統武術協会

山西派車氏形意拳の講習会を東京都内にて行います。
初心者はもちろん、男性も女性もご参加頂けます。
指導者は私の武術の先生である小幡良祐先生です。

過去の山西派車氏形意拳講習会の様子はこちらから

［講師］　日中伝統武術協会・小幡良祐（趙玉祥老師接代弟子）
［日時］　平成２４年３月４日（日）　１０：００～１３：００
［場所］　スタジオアムリタ　ウエストＢ１スタジオ
　　　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町２－１７－１２
　　　　　　藤彩ビル（アムリタ食堂のあるビル）地下
　　　　　　最寄駅　ＪＲ吉祥寺駅
　　　　　　スタジオへのアクセス

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［内容］　　三体式・三体式推掌主拳・三体式推掌対練
　　　　　　五行拳「劈拳」の主拳・劈拳対練
　　　　　　五行拳「崩拳」の主拳・補拳
［参加費］　３,０００円、高校生以下は２、０００円（スタジオ使用料等）
［持ち物］　着替え、タオル、水分補給できるもの、室内靴
［連絡先］　日中伝統武術協会・小幡良祐
　　　　　メール：ryoken@gray.plala.or.jp
[参照サイト]
1. ブログ：FC2「竜舞の森」
2. YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken
3. 日中伝統武術協会

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《山西派車氏形意拳とは》
形意拳とは、中国伝統武術の一つであり、高い実戦性と優れた健身効果を併せ持つ拳術です。
当派は、形意拳の創始者李洛能の初期弟子「車毅齊」の流れを汲む一派であり、
「柔」の要素の強い巧妙な形意拳です。

《講師プロフィール》

小幡　良祐（RYOSUKE OBATA） １９６７年　京都府生まれ 茨城大学農学部卒 １９８８年より茨城県在住の中国伝統武術家・趙玉祥老師より 伝統武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」他、各種武器術や気功法の指導を受ける。 山西派車氏形意門・趙玉祥老師の接代弟子 日中伝統武術協会理事 連絡先（Ｅメール）：　ryoken@gray.plala.or.jp ブログ：FC2「竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken 日中伝統武術協会

《関連書籍等》
　　　　1. 書籍「形意拳の真髄」　趙玉祥老師　
　　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体１,８００円
　　　　2. ＤＶＤ「形意拳の真髄１（基本編）」　趙玉祥老師
　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体５,０００円
　　　　3. ＤＶＤ「形意拳の真髄２（実戦編）」　趙玉祥老師
　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体５,０００円

中国武術、形意拳

運動をする前には準備運動をします。

そもそもなぜ準備運動が必要なのでしょうか？

準備運動とは、すなわちウォーミングアップのこと。
ウォーミングアップと文字に表されるように、
体温を上げるための運動です。

準備運動をして体が温まると、固まっていた筋肉などがほぐれて、
筋肉が柔らかくなり体全体の運動能力が向上します。
ほぐれてくると関節の可動域も広くなり、
多少の無理をしてもいうことを聞いてくれます。

けれど準備運動をしないで行った場合、特に冬の寒い時などは
寒くて筋肉が固まって動きが悪くなっています。
そして、いきなり運動をすると温まっていない筋肉などが
動く範囲以上に動かされて体を痛めてしまうのです。

最近は特に寒いので運動する際には十分に準備運動をしましょう。

円周を廻りながら、竜の如くしなやかな動きで、
とどまることなく、連綿と技を紡いでゆく
中国伝統武術「八卦掌」。

中国伝統武術家・趙玉祥老師より伝承された
古伝の八卦掌「九宮八卦掌」を
基礎から段階的に分かり易く指導致します。

過去の九宮八卦掌講習会の様子はこちらから

「体幹部（体軸）」の開発を中心に、
力みのない、しなやかな身体操作法を学習する事ができますので、
武術愛好家の方のみならず、様々な分野の運動をされている方、
また、健康を維持・向上させたい方など、
性別年齢問わず、幅広い方々にご参加頂けます。

[講師]　日中伝統武術協会理事・小幡良祐 先生（趙玉祥老師接代弟子）
[日時]　平成24年2月11日（土）9:00～12:00
[場所]　カルチャーブレンドスタジオ赤坂店　
　　　　 東京都港区赤坂6-3-15 J-AKASAKA 2F
　　　　 最寄駅　東京メトロ千代田線「赤坂駅」　スタジオホームページ

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[内容]　九宮八卦掌
　　　　　　1.　基本掌形：１２種
　　　　　　2.　歩法：３種
　　　　　　3.　定勢八掌：各８種
　　　　　　4.　九宮八卦掌・第一掌
　　　　　　（九宮八卦掌は８つの套路から構成されており、その最初の套路）

［参加費］　３,０００円、高校生以下は２、０００円（スタジオ使用料等）
［持ち物］　着替え、タオル、水分補給できるもの、室内靴
［連絡先］　日中伝統武術協会・小幡良祐
　　　　　 メールアドレス：ryoken@gray.plala.or.jp
[参照サイト]
1. ブログ：FC2「竜舞の森」
2. YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken
3. 日中伝統武術協会

《講師プロフィール》

小幡　良祐（RYOSUKE OBATA） １９６７年　京都府生まれ 茨城大学農学部卒 １９８８年より茨城県在住の中国伝統武術家・趙玉祥老師より 伝統武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」他、各種武器術や気功法の指導を受ける。 山西派車氏形意門・趙玉祥老師の接代弟子 日中伝統武術協会理事 連絡先（Ｅメール）：　ryoken@gray.plala.or.jp ブログ：FC2「竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken 日中伝統武術協会

中国武術、健康法、八卦掌

山西派車氏形意拳の講習会を東京都内にて行います。
初心者はもちろん、男性も女性もご参加頂けます。
指導者は私の武術の先生である小幡良祐先生です。

過去の山西派車氏形意拳講習会の様子はこちらから

［講師］　日中伝統武術協会・小幡良祐（趙玉祥老師接代弟子）
［日時］　平成２４年２月５日（日）　１０：００～１３：００
［場所］　スタジオアムリタ　ウエストＢ１スタジオ
　　　　　　東京都武蔵野市吉祥寺本町２－１７－１２
　　　　　　藤彩ビル（アムリタ食堂のあるビル）地下
　　　　　　最寄駅　ＪＲ吉祥寺駅
　　　　　　スタジオへのアクセス

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［内容］　　三体式・三体式推掌及び五行拳・劈拳（主拳・各種補拳・対練）
［参加費］　３,０００円、高校生以下は２、０００円（スタジオ使用料等）
［持ち物］　着替え、タオル、水分補給できるもの、室内靴
［連絡先］　日中伝統武術協会・小幡良祐
　　　　　メール：ryoken@gray.plala.or.jp
[参照サイト]
1. ブログ：FC2「竜舞の森」
2. YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken
3. 日中伝統武術協会

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《山西派車氏形意拳とは》
形意拳とは、中国伝統武術の一つであり、高い実戦性と優れた健身効果を併せ持つ拳術です。
当派は、形意拳の創始者李洛能の初期弟子「車毅齊」の流れを汲む一派であり、
「柔」の要素の強い巧妙な形意拳です。

《講師プロフィール》

小幡　良祐（RYOSUKE OBATA） １９６７年　京都府生まれ 茨城大学農学部卒 １９８８年より茨城県在住の中国伝統武術家・趙玉祥老師より 伝統武術「山西派車氏形意拳」・「九宮八卦掌」他、各種武器術や気功法の指導を受ける。 山西派車氏形意門・趙玉祥老師の接代弟子 日中伝統武術協会理事 連絡先（Ｅメール）：　ryoken@gray.plala.or.jp ブログ：FC2「竜舞の森」 YouTube動画チャンネル：3spiritsryoken 日中伝統武術協会

《関連書籍等》
　　　　1. 書籍「形意拳の真髄」　趙玉祥老師　
　　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体１,８００円
　　　　2. ＤＶＤ「形意拳の真髄１（基本編）」　趙玉祥老師
　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体５,０００円
　　　　3. ＤＶＤ「形意拳の真髄２（実戦編）」　趙玉祥老師
　　　　　　　 (株)ＢＡＢジャパン　定価本体５,０００円

中国武術、形意拳