武術の健身効果その２ – 武器編
昨日のブログに書いたように、 今日は昨日の続きです。 本日は武器編と大層ななまえがついていますが、 要は、道具使うとどうなるか？ってことです。 そこで、早速、道具使うのと、 素手だとどう違うか？ 素手だと当 [...] 続きを読む
新宿御苑・公園ヨガ
9/12（日）13:00〜16:00
(移動時間もあるので３時間取っています。実質90〜120分です)
持ち物：ヨガ出来る服装、タオル、水分補給できるもの、敷物、持っていればヨガマット。
※食事は11:00くらいまでにお済ませください
料金：無料（新宿御苑に入るための入場料はかかります）
新宿御苑新宿門前に12:50集合でお願いします。
参加希望の方はお問い合わせからご連絡を。
ヨガやったことのある方も無い方もお気軽にご参加ください♪
骨盤調整ヨガもやります。
雨天・荒天時の場合は開催しませんので、当日にこのページでご確認ください。
9/12（日）13:00〜16:00
(移動時間もあるので３時間取っています。実質90〜120分です)
持ち物：ヨガ出来る服装、タオル、水分補給できるもの、敷物、持っていればヨガマット。
※食事は11:00くらいまでにお済ませください
料金：無料（新宿御苑に入るための入場料はかかります）
新宿御苑新宿門前に12:50集合でお願いします。
参加希望の方はお問い合わせからご連絡を。
ヨガやったことのある方も無い方もお気軽にご参加ください♪
骨盤調整ヨガもやります。
雨天・荒天時の場合は開催しませんので、当日にこのページでご確認ください。
武術の健身効果
自分はいつも朝練（武術）が日課です。 今日はちょうど寝違えて、肩が張っていて、 そんな中で練習。 そして、終わったら肩の張りが少し緩和。 という事で、武術の健身効果について考えてみます。 あくまで武術は形意門 [...] 続きを読む
本日から中国語教室です
本日でお盆休みが終わると思われる今日から、 嫁さんと中国語教室に行き始めました。 場所も家から５分ほどと、かなり近い場所です。 今日、明日、明後日と３日間でそれぞれ一時間。 そして、一人4500円。 二人で900 [...] 続きを読む
お腹周りの脂肪を取るには
ヨガでお腹周りの脂肪を取るには ねじりのポーズがいいとされています。 それの理由がこの２日間のセミナーでわかりました。 原因。 肋骨から腰骨までの間の胴の部分には 骨は背骨しか通っていません。 そのた [...] 続きを読む
APメディカルヨガセミナー
昨日、今日とセミナーづくしです。 本日は「APメディカルヨガ」っていうスクール独自のヨガ。 AとPってなんだよと。 A：Anatomy（解剖学） P：Physiology（生理学） のことです。アトラスとペルビス [...] 続きを読む