「ヨガ」タグの記事一覧

本日は西麻布（元職場の超近く）にある
yuriさんのyuriyoga studioに行ってきました。

場所はここ。
MAP

ちなみにyuriさんと知り合ったのは、
以前、“湘南BeachClean&sunset yoga”に行った時に、
チラシ置いてあったのを見かけて、
そしてアクロバティックなヨガを集団でやると言う事になったとき、
一緒のグループになったのがきっかけ。

そのときは、ほとんど話をしなかったけれど、
ツイッターで見かけて、そう言えば一緒にヨガやったよなと思って、
フォローして、いろいろとお話させて頂きました。

そして、今回は丁度時間もできたので、
早速行って参りました。

水だけ買って、入ろうとすると、
外にいる自分に早速、手を振ってくれた、yuriさん。

もともと、この場所は空手道場で、夜になると
空手用に使っているので、サンドバッグとか、
パンチングミットとか置いてあります。

たま〜〜〜にサンドバッグこっそり殴ってました（笑）

そして、ハッピーオーラ出しまくりのyuriさん。
今回は自分だけだったので、
陰陽ヨガなるものをレッスンして頂きました。

もともとクラスとして持っているのは以下の３つです。

• ヴィンヤサヨガ（呼吸に動作を合わせて連動して動く）
• 陰ヨガ（長い時間同じポーズでキープする）
• リラックスヨガ

今回はヴィンヤサヨガと陰ヨガを組み合わせた陰陽ヨガです。
陰陽ヨガは現時点では水曜日にレッスンしてくださっているようです。

さて、初の陰陽ヨガです。
今まで陰ヨガ経験がまったくないので、
どんなものか興味津々です。

そして、レッスン開始。

始めは瞑想から。
いろんな人の瞑想を受けて来たけれど、
外の空気が入ってくるからなのか、
手が常にピリピリとしてました。

もしかしたら、今までのヨガの瞑想だと、
親指と人差し指で輪を作っていたから？

そして、メインのヨガに入って行くと、
今までしたことの無い動作が何個か。

ほ〜、こんなのもあるのかと関心してしまいました。

そして、陰ヨガのキープ。
すっごく辛い。
筋肉の奥にある靭帯や健に働きかけるので、
体の奥からビキビキと伸ばされている感じが。

キープ中はゆったりと言葉を言ってくれているので、
それがあるから少しは楽にキープできます。

なかったら、相当辛かったと思います。

ポーズも細かく修正してくれるので、
自分でも、「ああ、こうだったのね」と思うことが。

そして、帰りには「モヤさま」で登場する「ミッキー」で、
ミッキーライスを食べて帰ってきました（笑）。

やはり、ヨガは十人十色。
人によって教え方も、呼吸もいろんなことが違います。
自分は今回の中では陰ヨガ中の
yuriさんのゆったり解説がお気に入りです。

興味持った方、是非是非行ってあげてくださいな〜〜。

yuriyoga

Yuriyoga studio’s Blog

本日はTwitterで知り合ったyucoさんの
湘南でのBeachClean&sunset yogaに行って参りました。

海。サーファー。バーベキュー。ビーチバレー。
けれど我らは暑い中、ゴミ拾いです。
ゴミを探すといろんなゴミが落ちている。
吸い殻、ビニール、使用済みの紙コップなどなど。
やはり、海は汚れているなと。

そしてyucoさんが言っていたけれど
「ゴミ拾いをすると他の事を考えない」

確か、中学のときに学校行事で
校内の雑草を抜いていたときもそんな感じでした。

そしてこれらのゴミはほとんどが海ではなく
街から流れ着いて来たものという事らしい。

きっと、流れ着いてこれだけあるのだから、
町中はきっともっと凄いのだろう。

そして掃除後にはヨガ。
アジャストしてもらったり、
ペアヨガ、ヘッドスタンドやったりで
楽しいヨガでした。

そして、他のインストラクターさんの
教え方を学べたのが大きかったです。

これは大変な収穫です。

最後にはyucoさんと形意拳の「竜形」のポーズで
写真を撮ってみました。

形意拳、竜形

自分は目がマジになってます。
これは武術病です（笑）

yucoさんのブログも見てみてください。
湘南　yoga with life … yuco_yuco-yoga