形意拳

太極拳や八卦掌とともに、「内家拳」と呼ばれる武術です。

この内家拳は武術というだけではなく、
太極拳でご存知のように、健康法としても高い健身効果も持っています。
（太極拳はゆっくりと動いていますがもともとは武術です。）

形意拳は直線上、あるいはジグザグに動いていき、
自分の正面に対して大きな力を繰り出していきます。
そのため日本の剣術に似ているところがあります。

力を真正面に集中していくため、
集中力を養うことができると思います。